니모닉 단어를 저장하는 방법 건강행복 | 새해인사 및 춘절 연호는 간기의 성장을 촉진하고, "3대 건강보물"을 활용하여 건강한 방식으로 새해를 축하합니다.

. 이와 관련하여 허 쥐안은 다음과 같이 제안했습니다.

먼저 마음을 자고 그 다음에 눈을 자야 합니다. 그러면 마음이 고요해지고 가능한 한 빨리 잠들 수 있습니다. 니모닉 단어를 저장하는 방법

둘째, 저녁 식사는 가능한 한 적게 먹고 에너지가 많은 음식 섭취를 줄이세요.

세 번째는 비효율적인 침대 휴식 시간을 줄이는 것입니다.

허 후안은 수면이 나쁠수록 사람들이 수면에 대해 불안해할 가능성이 더 높다고 지적했습니다. 졸리지 않은 상태에서 잠자리에 들고 수면을 기다리는 것은 많은 사람들에게 잘못된 습관입니다. "누워서 졸리지 않은데 침대에 누워서 잠을 기다리는 것은 많은 사람들에게 나쁜 습관입니다. 누워서 잠을 자면 졸음이 희석되고, 오래 누워 있을수록 더 활력이 넘치거나 밤새 잠을 잘 수 없을 수도 있습니다. . 이것이 우리가 피해야 할 것입니다.”

밤늦게까지 깨어 있는 후 피로를 해소할 수 있는 차는 무엇입니까?

밤늦게까지 깨어 있으면 간에 혈액을 저장하지 못하고 신장에 혈액을 저장하지 못하게 되기 쉽습니다. 정수를 저장하지 않아 기와 혈액의 불균형을 초래하고 심지어 비장과 위의 수송과 변환에 영향을 미쳐 온몸이 낮 동안 에너지가 없습니다. 춘절에는 친척과 친구를 방문하는 것이 피곤합니다. 이 특별한 기간 동안 , 많은 사람들은 일상생활에서 변화를 겪을 수 있으며, 심지어 늦게까지 깨어 있어 잠들기 어려울 수도 있습니다.

이와 관련하여 양지민은 국화와 구기자를 물에 타서 마시기를 권고한다. 또한 밤늦게까지 깨어 있으면 기분이 나쁘고 피곤하며, 성격이 나쁘고 흥분하기 쉬운 사람에게 양지민은 다음과 같이 권고한다. 재스민을 마신다. 재스민은 민트와 함께 차를 만들 수 있다. 기를 조절하고 마음을 진정시키며, 우울증을 완화하고 위를 조화시킬 수 있다. 민트는 간열을 제거하고, 마음을 상쾌하게 하며, 낮 동안의 피로를 완화할 수 있다. 끓는 물에 그냥 우려내면 된다. .

봄철 독감이 급증하고 있는데 주방식재료와 중의약 외용치료법을 활용하자

최근 호흡기 질환이 급증하고 있는데 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 양지민은 주방식재료와 중의약 외용치료법을 활용하자고 말했다. 중의학의 외적 치료는 유연하게 활용할 수 있으며, 독감 초기 단계에 시기적절하게 개입하면 증상을 완화하고 질병의 발생을 막을 수 있습니다.

겨울과 봄은 독감의 성수기입니다. 한의학에서 독감은 외인성 질환의 일종입니다. 독감 바이러스의 하위 유형, 독감 계절 및 독감이 발생한 지역에 따라 분류됩니다. 인플루엔자. 감기, 더위, 건성으로 나뉩니다.

한체질 환자의 경우, 한의학에서는 이를 풍한감기라고 부릅니다. 증상으로는 바람과 추위에 대한 공포, 몸살, 두통, 흰 가래가 섞인 기침, 맑은 콧물이 있습니다. 부엌에서 파, 생강, 들깨를 넣고 물을 끓여 마시면 차가운 악을 몰아내는 효과를 얻을 수 있습니다.

여성이 생리를 하는 경우 흑설탕, 생강, 검은콩, 들깨잎을 넣어 물을 끓여 마시면 혈액을 보양하고 풍을 몰아낼 수 있다. 풍한증 환자의 외용 치료에는 쑥잎을 물에 끓인 다음 발을 담그면 됩니다. 물의 온도는 약 39~42도로 조절해야 합니다. 몸에 땀이 약간 날 때까지 약 20분 동안 담가 두십시오.

열증, 즉 풍열감기 환자의 주요 증상은 발열, 인후통, 구강건조, 입안의 쓴맛, 누렇고 걸쭉한 가래를 동반한 기침, 심지어 대변이 마르는 것입니다. 이때, 생무를 주스에 갈아서 신선한 박하잎과 꿀을 넣고 뜨거운 물과 함께 마시면 열을 내리고, 음식을 소화하고, 정체를 해소하고, 가스를 해소하고 가래를 없애는 효과를 얻을 수 있습니다.

목이 마르고 코가 마르며 온 몸이 마르다고 느끼는 사람에게는 뽕잎, 모과잎, 행인을 넣어 물을 끓여 마시면 열을 내리고 촉촉하게 하는 효과가 있다. 폐를 보호하고 기침을 완화합니다. 또한 쓰촨 배를 쓰촨 후추와 함께 끓일 수도 있습니다. 베이의 방법은 폐를 촉촉하게 하고 가래를 제거합니다. 외부 치료의 경우, 뽕잎, 인동덩굴, 쑥잎을 같은 양으로 물에 넣고 10분간 끓이는 것을 선택할 수 있습니다. 이 물로 몸, 등, 사지를 문지르면 열을 내리는 데 도움이 됩니다.

중의약의 선택에 있어서, 차가운 체질인 환자에게는 매운 성질과 따뜻한 성질을 가진 중의약을 사용할 수 있고, 더운 체질인 환자에게는 매운 성질과 시원한 성질을 가진 중의약을 사용할 수 있다. 또는 열을 제거하고 해독하는 특성을 사용할 수 있습니다. 가래가 있는 환자의 경우, 기침이 뚜렷한 경우, 거담 및 기침 완화를 위해 중국 특허 의약품을 사용할 수 있습니다. 또한 비교적 가볍고 쉽게 먹을 수 있는 식단에 주의해야 합니다. 소화하고 흡수하기 쉽도록 하며, 날것, 차가운 음식, 기름진 음식을 너무 많이 먹지 않도록 주의하세요.

올해 3월부터 공공병원 외래진료비 선불제 폐지에 주목

1월 20일 국가위생건강위원회는 기자회견을 열고 2025년 3월부터 전국 공공의료기관에서 외래진료비 선불제를 폐지한다고 밝혔다. 국가에서는 외래 진료비 선불금을 폐지하고, 동일 질환을 앓는 의료보험 환자의 개인 지불 평균 수준으로 입원 진료비 선불금을 낮춰 환자의 선불금 부담을 효과적으로 줄이고, 국민의 진료 경험을 개선할 것입니다.

전국 성 간 혈액 수수료 감면 및 면제 플랫폼에 대한 초점이 시작되었습니다.

1월 20일, 국가 보건위원회 기자 회견에서 보건위원회는 위챗의 "전국 전자 무료"를 활용한다고 소개했습니다. 헌혈증명서” 미니 프로그램은 여러 성 및 여러 지역 간의 혈액 수수료 감면을 위한 플랫폼을 구축하여 여러 성 및 여러 지역 간의 혈액 수수료 감면의 온라인 처리를 실현했습니다. 현재 해당 플랫폼은 온라인에서 운영 중입니다.

근로자일보 "행복한 건강" 564호니모닉 단어를 저장하는 방법